3 تمرین ضروری والیبال ساحلی که باید انجام دهید
       

3 تمرین ضروری والیبال ساحلی که باید انجام دهید

در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، سه تمرین ضروری که هر والیبالیست ساحلی باید آن ها را انجام دهد آموزش داده می شود.

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

تمرینات آموزشی بیشتر مربوط به افزایش قدرت عضلات و بدنسازی در این رشته مهیج می باشد که تحت نظر پزشک فیزیکال تراپیست انجام می شوند.

محتوای ارائه شده در این فیلم

تمرین های تعادلی و قدرتی

تقویت عضلات پا، شانه، کمر، شکم و …

بدنسازی عضلات مخصوص رشته والیبال ساحلی

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.