در این فیلم از آموزش قایقرانی کانو و کایاک، نگاهی سریع به سالن های تمرین بدنسازی مخصوص این رشته ی ورزشی خواهیم داشت.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
انواع تمرینات بدنسازی مخصوص قایقرانی
تمرین های شبیه سازی پارو زدن در قایق
تمرین با دمبل و حفظ تعادل
تمرین با توپ بدنسازی به همراه میله
تمرین با کش مخصوص
تمرینات قدرتی و تعادلی
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
