تمرین ساده برای افزایش تمرکز و عکس العمل در بدمینتون

نمایش کامل متن

در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی انجام دادن یک تمرین ساده برای افزایش عکس العمل و بالا بردن تمرکز هنگام ضربه زدن به توپ را یاد خواهید گرفت.

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • آموزش بدمینتون به زبان فارسی
  • تمرین های مهارتی مخصوص بدمینتون
  • تمرین افزایش تمرکز بازیکن برای ضربه زدن به توپ
  • تمرین نشان دادن و عکس العمل
  • تشخیص دادن و دنبال کردن مسیر توپ
  • حرکت صحیح پاها در هنگام ضربه زدن و بازگشت به جای اولیه
  • تمرین ضربات فورهند و بک هند به صورت جدا از هم + ترکیبی با هم
  • عدم گوشزد زیاد اشتباهات و افزایش دادن اعتماد به نفس بازیکن
  • در هنگام اجرای ضربه، نباید زانوها بیش از اندازه خم شوند
  • باید حرکات دست ها و پاها به صورت هماهنگ انجام شود
  • باید پاها به خوبی باز باشند و مرکزی ثقل به سمت پایین باشد و با تمرکز ضربه زد

نمایش خلاصه متن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.