تمرین ساده برای افزایش تمرکز و عکس العمل در بدمینتون

در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی انجام دادن یک تمرین ساده برای افزایش عکس العمل و بالا بردن تمرکز هنگام ضربه زدن به توپ را یاد خواهید گرفت.

“برای بارگیری سریع تر در پخش آنلاین، از کیفیت پایین تر فیلم استفاده شده است. برای دانلود این ویدئو با کیفیت اصلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید”

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • آموزش بدمینتون به زبان فارسی
  • تمرین های مهارتی مخصوص بدمینتون
  • تمرین افزایش تمرکز بازیکن برای ضربه زدن به توپ
  • تمرین نشان دادن و عکس العمل
  • تشخیص دادن و دنبال کردن مسیر توپ
  • حرکت صحیح پاها در هنگام ضربه زدن و بازگشت به جای اولیه
  • تمرین ضربات فورهند و بک هند به صورت جدا از هم + ترکیبی با هم
  • عدم گوشزد زیاد اشتباهات و افزایش دادن اعتماد به نفس بازیکن
  • در هنگام اجرای ضربه، نباید زانوها بیش از اندازه خم شوند
  • باید حرکات دست ها و پاها به صورت هماهنگ انجام شود
  • باید پاها به خوبی باز باشند و مرکزی ثقل به سمت پایین باشد و با تمرکز ضربه زد

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.