چگونه در فوتسال شوت های محکم و مهارنشدنی بزنیم
       

چگونه در فوتسال شوت های محکم و مهارنشدنی بزنیم

در این فیلم از آموزش فوتسال، تکنیک ها و تمرین های خوبی جهت افزایش قدرت شوت زدن به توپ آموزش داده می شود.

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

با این تمرینات شما می توانید شوت های محکم و مهارنشدنی به سمت دروازه حریف بزنید و از ورزش کردن لذت ببرید.

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • تعادل میان قدرت و دقت در شوت زنی
  • تکنیک مناسب برای افزایش قدرت شوت زدن شما
  • تکنیک تقویت مچ پا برای شوت زدن بهتر
  • تقویت عضلات و ماهیچه های پا
  • انتخاب زاویه مناسب هنگام شوت زدن
  • تمرین های بدنسازی موثر برای قوی کردن ماهیچه ها مانند اسکوات
  • تمرین هایی بدون نیاز به باشگاه مانند تمرین دیوار و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.