در این فیلم از آموزش فوتسال، تکنیک ها و تمرین های خوبی جهت افزایش قدرت شوت زدن به توپ آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
با این تمرینات شما می توانید شوت های محکم و مهارنشدنی با نوک پا به سمت دروازه حریف بزنید و از گل زدن در فوتسال لذت ببرید.
محتوای ارائه شده در این فیلم
- تعادل میان قدرت و دقت در شوت زنی
- تکنیک مناسب برای افزایش قدرت شوت زدن شما (با نوک پا و روی پا)
- تکنیک تقویت مچ پا برای شوت زدن بهتر
- تقویت عضلات و ماهیچه های پا
- انتخاب زاویه مناسب هنگام شوت زدن
- تمرین های بدنسازی موثر برای قوی کردن ماهیچه ها مانند اسکوات
- تمرین هایی بدون نیاز به باشگاه مانند تمرین دیوار و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
