آموزش تمرین دفاع کردن در والیبال ساحلی با 4 قدم

در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، چگونگی تمرین دفاع کردن با برداشتن چهار قدم آموزش داده می شود.

ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • حداقل تعداد بازیکن برای انجام این تمرین، 3 نفر می باشد
  • تغییر موقعیت هر کدام از بازیکن در زمین والیبال ساحلی پس از دریافت توپ
  • تغییر موقعیت باید با برداشتن 4 قدم انجام شود
  • برداشتن گام اول با پای مخالف
  • تعداد تکرار تمرین : 10 مرتبه و سپس تعویض بازیکن دریافت کننده
  • و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

پوشاک آقایان پوشاک بانوان
https://mihanstore.net/pic/bpumak-1.gif
https://mihanstore.net/pic/1628b.gif
https://mihanstore.net/pic/1142.2.gif

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *