آموزش تمرین دفاع کردن در والیبال ساحلی با 4 قدم

در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، چگونگی تمرین دفاع کردن با برداشتن چهار قدم آموزش داده می شود.

ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا

محتوای ارائه شده در این فیلم

حداقل تعداد بازیکن برای انجام این تمرین، 3 نفر می باشد

تغییر موقعیت هر کدام از بازیکن در زمین والیبال ساحلی پس از دریافت توپ

تغییر موقعیت باید با برداشتن 4 قدم انجام شود

برداشتن گام اول با پای مخالف

تعداد تکرار تمرین : 10 مرتبه و سپس تعویض بازیکن دریافت کننده

و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

نمایش بیشتر . . .

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.