در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، چگونگی تمرین دفاع کردن با برداشتن چهار قدم آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود با کیفیت بالا
محتوای ارائه شده در این فیلم
حداقل تعداد بازیکن برای انجام این تمرین، 3 نفر می باشد
تغییر موقعیت هر کدام از بازیکن در زمین والیبال ساحلی پس از دریافت توپ
تغییر موقعیت باید با برداشتن 4 قدم انجام شود
برداشتن گام اول با پای مخالف
تعداد تکرار تمرین : 10 مرتبه و سپس تعویض بازیکن دریافت کننده
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
