آموزش بدنسازی بسکتبال – تمرینات قدرتی و سرعتی

در این فیلم ، 7 تمرین بدنسازی برای بسکتبالیست ها آموزش داده می شود.

در قسمت محتوای فیلم می توانید عناوین این 7 تمرین کاربردی در بدنسازی که مخصوص رشته بسکتبال می باشد را مشاهده کنید.

محتوای فیلم

خلاصه ای از عناوین تمرین های بدن سازی موجود در فیلم:

  1. گرم کردن قبل از شروع تمرین
  2. تمرینات استقامتی
  3. قدرتی برای پاها
  4. تمرین با جعبه ، با سایزهای مختلف
  5. تمرین با وزنه ها
  6. تمرین زانو
  7. تمرین کش مخصوص
  8. تمرین دست ها و شکم

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فروش ویژه محصولات بسکتبال

" این پیشنهاد فقط 1 مرتبه به شما نشان داده می شود "


توپ مخصوص بسکتبال کفش مخصوص بسکتبال جامدادی طرح بسکتبال تور و حلقه های بسکتبال
پیکسل های طرح بسکتبال ساعت های طرح بسکتبال ماگ های طرح بسکتبال اسباب بازی های بسکتبالی