در این فیلم ، 3 تمرین بسیار مهم برای افزایش تعادل در بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.
محتوای فیلم
به صورت خلاصه سه تمرین آموزش داده شده در این فیلم به این صورت هستند:
- تمرین تعادل با توپ در حالت ثابت
- تمرین تعادل با توپ در حالت چرخش
- تمرین تعادل با جابجایی توپ