آموزش افزایش تعادل در بسکتبال با مربیگری آلن استین

در این فیلم ، 3 تمرین بسیار مهم برای افزایش تعادل در بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.

ادامه مطلب + لینک دانلود

این تمرینات با استفاده از توپ های کوچک انجام می شود که همین سایز کوچک توپ ها به افزایش تعادل شما کمک زیادی میکند.

محتوای ارائه شده در این فیلم

به صورت خلاصه سه تمرین آموزش داده شده در این فیلم به این صورت هستند:

  1. تمرین تعادل با توپ در حالت ثابت
  2. تمرین تعادل با توپ در حالت چرخش
  3. تمرین تعادل با جابجایی توپ

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پوشاک آقایان پوشاک بانوان