آموزش افزایش تعادل در بسکتبال با مربیگری آلن استین

آموزش افزایش تعادل در بسکتبال با مربیگری آلن استین

در این فیلم ، 3 تمرین بسیار مهم برای افزایش تعادل در بازیکنان بسکتبال آموزش داده می شود.

 

این تمرینات با استفاده از توپ های کوچک انجام می شود که همین سایز کوچک توپ ها به افزایش تعادل شما کمک زیادی میکند.

محتوای فیلم

به صورت خلاصه سه تمرین آموزش داده شده در این فیلم به این صورت هستند:

  1. تمرین تعادل با توپ در حالت ثابت
  2. تمرین تعادل با توپ در حالت چرخش
  3. تمرین تعادل با جابجایی توپ

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *