در این فیلم از آموزش یوگا، تمرین های قدرتی برای حرکت بسیار محبوب پلانک آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
تمرینات قدرتی یوگا برای انجام حرکت پلانک
400
آموزش یوگا
من یوگا خیلی دوست دارم