6 روش برای تمرین والیبال در خانه در این فیلم از آموزش والیبال، 6 تمرین خیلی خوب و کاربردی برای تمرین والیبال در خانه آموزش داده می شود. آموزش تمرینات انفرادی تقویت دست در والیبالآموزش کامل چرخش بازیکنان والیبال در 5 دقیقهتمرینات مخصوص پست پاسور در والیبال بانوانچگونه بدون تور تمرین هدف گیری در والیبال را انجام دهیمآموزش تکنیک شیرجه زدن در والیبالآموزش تمرین دفاع روی تور والیبال در خانهسریع ترین سرویس های تاریخ والیبالتجزیه و تحلیل علمی سرویس موجی در والیبال 10