در زمان انجام تمرین شما باید تصور کنید که سایه توپ را میزنید حتی میتوانید چشمان خود را نیز ببندید و تمرین کنید. شما باید این کار را با احساس خود انجام دهید و کاملا موقعیت های خودتان ، توپ ، راکت ، میز و … را از ابتدا تا انتهای ضربه زدن به توپ در نظر بگیرید و در ذهنتان مرور کنید.

شما باید انواع ضربه ها و حرکات پینگ پنگ را با این تمرین انجام دهید، مانند ضربات فورهند، بک هند، جابه جایی ها ، حرکات ترکیبی و … به این ترتیب شما می توانید این تمرین ساده را با ترکیب حرکات به تمرینی پیچیده تر تبدیل کنید و لذت بیشتری ببرید.

نمایش ندادن ادامه مطلب