در این پست از آموزش بدمینتون، تمرین هایی برای چگونگی افزایش سرعت و عکس العمل برای شما آماده کرده ایم.
ادامه مطلب + لینک دانلود
دو فاکتور سرعت و عکس العمل به موقع، در رشته بدمینتون اهمیت بسیار زیادی دارند و در صورتی که روی آنها کار کنید می توانید در طول مسابقات، کنترل بازی را در دست بگیرید و بازی را به نفع خودتان به پایان برسانید.
