تمرین افزایش سرعت و عکس العمل در بدمینتون

تمرین افزایش سرعت و عکس العمل در بدمینتون

در این پست از آموزش بدمینتون، تمرین هایی برای چگونگی افزایش سرعت و عکس العمل برای شما آماده کرده ایم.

دو فاکتور سرعت و عکس العمل به موقع، در رشته بدمینتون اهمیت بسیار زیادی دارند و در صورتی که روی آنها کار کنید می توانید در طول مسابقات، کنترل بازی را در دست بگیرید و بازی را به نفع خودتان به پایان برسانید.

محتوای ارائه شده در این فیلم آموزش بدمینتون
  • تمرین مخصوص قوی کردن ماهیچه های پا
  • زمان بندی در حین تمرینات برای تقویت سرعت بازیکن
  • تمرین One-TWo برای تقویت سرعت و عضلات پا
  • تمرین جابه جایی توپ بدمینتون ، در دو گام

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *