در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی اجرای بک هند و فورهند در 4 منطقه اصلی زمین بدمینتون به صورت جداگانه آموزش داده می شود.
این فیلم آموزشی برای افراد میتدی بسیار مهم می باشد چرا که به صورت اصولی چگونگی استفاده از منطقه های مختلف زمین بدمینتون و همین طور طرز صحیح جابه جایی از مرکز زمین به سمت عقب و جلوی زمین آموزش داده می شود.
محتوای ارائه شده در این فیلم آموزش بدمینتون
- آشنایی با خطوط و موقعیت های زمین بدمینتون
- استیل صحیح ایستادن در بدمینتون
- جابه جایی با استفاده از خط وسط زمین بدمینتون
- آموزش اجرای صحیح حرکت فورهند در محدوده جلوی زمین بدمینتون
- Splitstep – Side shuffle – Lunge
- آموزش اجرای صحیح حرکت بک هند در محدوده جلوی زمین بدمینتون
- Splitstep – Skip jump – Lunge
- آموزش اجرای صحیح حرکت فورهند در محدوده عقبی زمین بدمینتون
- Splitstep – Side shuffle – Scissor jump
- آموزش اجرای صحیح حرکت بک هند در محدوده عقبی زمین بدمینتون
- Splitstep – Rotation jump – Scissor jump
- اجرای ترکیبی فورهند و بک هند در هر چهار منطقه زمین بدمینتون
- استفاده و جابه جایی بین گوشه های زمین