آموزش مهارت های اصلی ورزش سپک تاکرا

آموزش مهارت های اصلی ورزش سپک تاکرا

در این فیلم آموزش سپک تاکرا، مهارت های اساسی و اصلی این ورزش پرهیجان را یاد خواهید گرفت.

لگد زدن یا همان چگونگی ضربه زدن به توپ یکی از اساسی ترین و ابتدایی ترین مهارت ها در ورزش سپک تاکرا می باشد که آموزش را با این مهارت شروع می کنیم.

مشاهده تمامی فیلم های ورزش سپک تاکرا

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • آموزش حفظ توپ
  • آموزش جمع کردن توپ از روی زمین با پا
  • توضیحاتی در مورد چگونگی اجرای سرویس در سپک تاکرا
  • آموزش نحوه ی صحیح استفاده از زانوها در انجام حرکات
  • تمرین کنترل و دریافت توپ در سپک تاکرا
  • تمرین چگونگی استفاده از پهلو و جلوی کفش برای کنترل و ضربه زدن به توپ
  • ضربه زدن و کنترل صحیح توپ با سر

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *