در این پست از آموزش بوکس، تمرینات خوبی برای افزایش مهارت مشت زدن در این رشته پرهیجان آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
افزایش قدرت مشت زنی در مسابقات
چگونگی هماهنگی ارتباط ذهنی با فیزیکی برای افزایش تمرکز
انجام تکنیک ضربه ی آپرکات در بوکس uppercut
افزایش سرعت مشت زنی همراه با افزایش دقت در هدف گیری
تمرینات تکنیک هوک راست و چپ در بوکس
تغییر دست و پا و حرکت در اطراف حریف
تعیین زمان مناسب برای پرتاب مشت به صورت حریف
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
 |
 |
|
 |
 |