آموزش عالی تمرین مشت زدن در بوکس

در این پست از آموزش بوکس، تمرینات خوبی برای افزایش مهارت مشت زدن در این رشته پرهیجان آموزش داده می شود.

“برای بارگیری سریع تر در پخش آنلاین، از کیفیت پایین تر فیلم استفاده شده است. برای دانلود این ویدئو با کیفیت اصلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید”

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم

افزایش قدرت مشت زنی در مسابقات

چگونگی هماهنگی ارتباط ذهنی با فیزیکی برای افزایش تمرکز

انجام تکنیک ضربه ی آپرکات در بوکس uppercut

افزایش سرعت مشت زنی همراه با افزایش دقت در هدف گیری

تمرینات تکنیک هوک راست و چپ در بوکس

تغییر دست و پا و حرکت در اطراف حریف

تعیین زمان مناسب برای پرتاب مشت به صورت حریف

و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.