آموزش ضربه اسمش (آبشار) در بدمینتون

در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی حمله کردن و انجام ضربه اسمش (آبشار) به شما آموزش داده می شود.

“برای بارگیری سریع تر در پخش آنلاین، از کیفیت پایین تر فیلم استفاده شده است. برای دانلود این ویدئو با کیفیت اصلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید”

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

ضربه ی اسمش برای اتمام رالی ها در مسابقات اهمیت بسیاری دارد و همین طور چابکی و تقویت عضلات پا که در فیلم های قبلی به شما آموزش داده شد حائز اهمیت اند. این تمرین به صورت ترکیبی می باشد که در ابتدا اسمش زده می شود و بلافاصله اقدام به حرکت رو به جلو و حمله می کنید.

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • آموزش تمرین آبشار زدن در بدمینتون
  • آموزش تکنیک های Smash & Push
  • مکان و زمان مناسب برای انجام ضربه اسمش در زمین بدمینتون
  • چرا نباید از وسط زمین اقدام به ضربه اسمش کرد
  • تغییر سرعت بلافاصله پس از زدن ضربه اسمش

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.