در این پست از آموزش رشته پرش ارتفاع، تکنیک های جالبی برای افزایش ارتفاع پرش از زبان Erik Kynard آموزش داده شده است.
ادامه مطلب + لینک دانلود
اریک کینارد، ورزشکار امریکایی پرش ارتفاع و دارنده مدال نقره المپیک 2012 لندن می باشد.
محتوای ارائه شده در این فیلم
- چگونگی قدم برداشتن صحیح قبل از پرش
- نحوه ی صحیح حرکت پا در قدم آخر برای پرش
- نمایش اشتباهات رایج در هنگام پرش و قدم های قبل از آن
- تکنیک های فرود آمدن صحیح پس از پرش از روی میله
- تمرین فرود صحیح بر روی تشک
- تمرین پرش از پشت روی تشک
- انجام تمرین ها و تکنیک ها به همراه نمایش هر کدام از حرکات، در مسابقات به صورت صحنه آهسته برای یادگیری بهتر
نمایش ندادن ادامه مطلب
