تمرین های مخصوص قوی کردن دست در دریبل بسکتبال

تمرینات موثر برای قوی کردن دست در دریبل زدن بسکتبال

در این فیلم 5 تمرین بسیار موثر و کارآمد برای قوی کردن دستانتان هنگام دریبل زدن در بسکتبال آموزش داده می شود.

در صورتی که دوست دارید، این فیلم را به همراه زیرنویس فارسی تماشا کنید، کافیست در قسمت نظرات اعلام نمایید تا تهیه زیرنویس این فیلم را در الویت قرار دهیم.

محتوای فیلم
  • نمایش لیست کامل تمرین ها، به همراه تعداد ست های لازم برای انجام هر یک از آنها
  • تمرین چرخش توپ با یک دست
  • دریبل جلو و عقب به همراه جابجایی
  • جابجایی دست و پا در حین دریبل زدن در خلاف جهت یکدیگر
  • دریبل بین پاها با یک دست
  • دریبل با جایجایی یک پا

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *