آموزش سرویس موجی در والیبال همراه با تکنیک های حرفه ای
       

آموزش سرویس موجی در والیبال همراه با تکنیک های حرفه ای

نمایش کامل متن

آموزش سرویس موجی در والیبال

در این فیلم آموزش والیبال ، درباره چگونگی انجام سرویس موجی صحبت می کنیم.در این ویدئو به صورت کاملا ساده و مرحله به مرحله چگونگی انجام صحیح و حرفه ای یک سرویس موجی آموزش داده می شود.

ابتدا پاهای خود را به شکل حرف انگلیسی V و یا L قرار دهید به طوری که پای چپ شما به سمت تور والیبال باشد و پای راست شما به صورت تکیه گاه قرار میگیرد تا بتوانید با قدرت سرویس بزنید. هنگامی که به شکل صحیح می ایستید مشاهده می کنید که چگونه وزن بدن بر روی پای راست می افتد و در هنگام انجام سرویس این وزن به ران جلویی و همین طور به قدرت توپ منتقل می شود و ضربه توپ بسیار زیاد می شود. وضعیت سینه خود را نیز نسبت به تور، 45 درجه و یا 90 درجه قرار دهید، انتخاب با خودتان است هر کدام را که راحتترید انتخاب کنید. توپ را جلوی شانه راست خود نگه دارید، این اشتباه بسیاری از والیبالیست ها می باشد که توپ را جلوی شانه چپ خود قرار میدهند سعی کنید این نکته را به خاطر داشته باشید و به صورت صحیح سرویس را انجام دهید تا به یک سرویس زن حرفه ای تبدیل شوید.
هنگام اجرای سرویس موجی، چرخش کمتری به توپ بدهید چون باید مقاومت هوا را نیز در نظر بگیرید چون اگر توپ چرخش زیادی داشته باشد ضربه ی شما در برابر هوا حرکتی ناهموار خواهد داشت و توپ تان به مکانی که پیش بینی کرده اید نخواهد رسید. هنگام پرتاب توپ برای ضربه زدن حتما توپ را به سمت راست خود بالا بیاندازید و بعد سرویس بزنید. برای انجام یک سرویس موجی خوب بر روی طرز صحیح ایستادن خود کار کنید همچنین انجام بدنسازی برای تقویت عضلات کتف، شانه، آرنج و مچ دستتان بسیار اهمیت دارد، پس از آنها غافل نشوید. ادامه مراحل آموزش و همچینن نکات تکنیک های خاص این حرکت والیبال را همراه با فیلم مشاهده کنید.

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • آموزش اصولی سرویس موجی
  • طرز صحیح ایستادن و شکل قرار گیری پاها، دست ها و …
  • آموزش به صورت تصویری و مرحله به مرحله
  • آموزش تکنیک ها و اشتباهات رایج در انجام سرویس
  • مشاهده اجرای سرویس موجی از زوایای مختلف

نمایش خلاصه متن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.