آموزش تکنیک افزایش ارتفاع پرش از زبان ورزشکار المپیک
       

آموزش تکنیک افزایش ارتفاع پرش از زبان ورزشکار المپیک

در این پست از آموزش رشته پرش ارتفاع، تکنیک های جالبی برای افزایش ارتفاع پرش از زبان Erik Kynard آموزش داده شده است.

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

اریک کینارد، ورزشکار امریکایی پرش ارتفاع و دارنده مدال نقره المپیک 2012 لندن می باشد.

محتوای ارائه شده در این فیلم
  • چگونگی قدم برداشتن صحیح قبل از پرش
  • نحوه ی صحیح حرکت پا در قدم آخر برای پرش
  • نمایش اشتباهات رایج در هنگام پرش و قدم های قبل از آن
  • تکنیک های فرود آمدن صحیح پس از پرش از روی میله
  • تمرین فرود صحیح بر روی تشک
  • تمرین پرش از پشت روی تشک
  • انجام تمرین ها و تکنیک ها به همراه نمایش هر کدام از حرکات، در مسابقات به صورت صحنه آهسته برای یادگیری بهتر

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.