آموزش برنامه عضله سازی بدنسازی برای افراد لاغر اندام

در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، یک برنامه عالی بدنسازی برای عضله سازی افراد لاغر (هاردگینر) نشان داده شده است.

ادامه مطلب + لینک دانلود

اصطلاح هاردگینر در بدنسازی به افرادی اطلاق می شود که معمولا تازه کار هستند و از بدنسازی ناامید می شوند و به سختی می توانند عضله سازی انجام دهند.

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *