در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، یک برنامه عالی بدنسازی برای عضله سازی افراد لاغر (هاردگینر) نشان داده شده است.
ادامه مطلب + لینک دانلود
اصطلاح هاردگینر در بدنسازی به افرادی اطلاق می شود که معمولا تازه کار هستند و از بدنسازی ناامید می شوند و به سختی می توانند عضله سازی انجام دهند.
نمایش ندادن ادامه مطلب
فیلم ها و مطالب مشابه :
