در این فیلم از آموزش فوتبال، تمرین های اختصاصی برای افزایش مهارت تکنیک های دروازه بانی در فوتبال را مشاهده خواهید کرد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
مدل های مختلف دریافت توپ
دریافت دو مرحله ای دروازه بان فوتبال
گرفتن توپ های هوایی
تمرینات ساده برای تمرین کردن دروازه بان ها با یکدیگر اگر بازیکن دیگری در زمین نباشد
انواع تکنیک های دریافت توپ
چگونگی پرتاب توپ و دریافت آن
تمرین پینگر (استفاده از قدرت توپ) – دریافت توپ بدون لیز خوردن
تمرین دریافت توپ های بالای سینه
تمرین تمرکز برای دروازه بان فوتبال
دریافت توپ های چرخشی ، ضربه ای ، هوایی بلند ، دو ضربه ای و …
افزایش سرعت در تمرینات اختصاصی
دریافت توپ های خیلی محکم در بالای سینه
تکنیک پای غیرضربدری و ثابت شدن
دور کردن توپ از محدوده خطر روی دروازه
تغییر جهت توپ های ارسالی خیلی بلند (مستقیم و جهت دار)
تمرین ضربه مشت دو تایی
تکنیک زمان دادن به هم تیمی ها برای برگشت به جای خودشان
تمرین ضربه ی تک مشتی
نمایش ندادن ادامه مطلب
