در این پست از آموزش بدمینتون، چگونگی انجام دادن یک تمرین ساده برای افزایش عکس العمل و بالا بردن تمرکز هنگام ضربه زدن به توپ را یاد خواهید گرفت.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- آموزش بدمینتون به زبان فارسی
- تمرین های مهارتی مخصوص بدمینتون
- تمرین افزایش تمرکز بازیکن برای ضربه زدن به توپ
- تمرین نشان دادن و عکس العمل
- تشخیص دادن و دنبال کردن مسیر توپ
- حرکت صحیح پاها در هنگام ضربه زدن و بازگشت به جای اولیه
- تمرین ضربات فورهند و بک هند به صورت جدا از هم + ترکیبی با هم
- عدم گوشزد زیاد اشتباهات و افزایش دادن اعتماد به نفس بازیکن
- در هنگام اجرای ضربه، نباید زانوها بیش از اندازه خم شوند
- باید حرکات دست ها و پاها به صورت هماهنگ انجام شود
- باید پاها به خوبی باز باشند و مرکزی ثقل به سمت پایین باشد و با تمرکز ضربه زد
نمایش ندادن ادامه مطلب
 |
 |
|
 |
 |