در این فیلم حرکاتی از آموزش یوگا که مخصوص ریلکسیشن قبل از خواب است به شما آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
این حرکت های کششی یوگا به شما کمک خواهد کرد که قبل از خواب استرس تان کاهش بیابد، آرام شوید و خوابی راحت و لذت بخش را تجربه کنید.
توجه داشته باشید که این تمرینات در مکانی آرام و درست قبل از خوابیدن انجام دهید.
