در این فیلم از آموزش بسکتبال، تمرین های سرعتی و انفجاری، برای افزایش آمادگی جسمانی با استفاده از توپ بسکتبال و موانع کوتاه آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
بهبود افزایش سرعت ورزشکار
افزایش قدرت بدنی
تقویت مچ پا
افزایش تسلط در نگهداری توپ و حرکت با آن
تمرین بهبود تمرکز و عکس العمل
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
