در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، سه تمرین ضروری که هر والیبالیست ساحلی باید آن ها را انجام دهد آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
تمرینات آموزشی بیشتر مربوط به افزایش قدرت عضلات و بدنسازی در این رشته مهیج می باشد که تحت نظر پزشک فیزیکال تراپیست انجام می شوند.
محتوای ارائه شده در این فیلم
- تمرین های تعادلی و قدرتی
- تقویت عضلات پا، شانه، کمر، شکم و …
- بدنسازی عضلات مخصوص رشته والیبال ساحلی
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
