در این فیلم از آموزش والیبال ساحلی، چگونگی تمرین دفاع کردن با برداشتن چهار قدم آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
- حداقل تعداد بازیکن برای انجام این تمرین، 3 نفر می باشد
- تغییر موقعیت هر کدام از بازیکن در زمین والیبال ساحلی پس از دریافت توپ
- تغییر موقعیت باید با برداشتن 4 قدم انجام شود
- برداشتن گام اول با پای مخالف
- تعداد تکرار تمرین : 10 مرتبه و سپس تعویض بازیکن دریافت کننده
- و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
