در این فیلم از آموزش یوگا، تمرین خوبی برای افزایش انعطاف پذیری مچ دست و همین طور قوی کردن ماهیچه های آن آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
تمرین یوگا برای قوی کردن مچ دست و افزایش انعطاف پذیری آن
59
آموزش یوگا