پخش‌کنندهٔ ویدیو در حال بارگیری است.
This is a modal window.
رسانه قابل بارگیری نیست. ممکن است مشکلی در شبکه یا سرور رخ داده باشد یا قالب رسانه در دستگاه شما پشتیبانی نشود.
در این پست از آموزش رشته پرش ارتفاع، تکنیک های جالبی برای افزایش ارتفاع پرش از زبان Erik Kynard آموزش داده شده است.
ادامه مطلب + لینک دانلود
اریک کینارد، ورزشکار امریکایی پرش ارتفاع و دارنده مدال نقره المپیک 2012 لندن می باشد.
محتوای ارائه شده در این فیلم
- چگونگی قدم برداشتن صحیح قبل از پرش
- نحوه ی صحیح حرکت پا در قدم آخر برای پرش
- نمایش اشتباهات رایج در هنگام پرش و قدم های قبل از آن
- تکنیک های فرود آمدن صحیح پس از پرش از روی میله
- تمرین فرود صحیح بر روی تشک
- تمرین پرش از پشت روی تشک
- انجام تمرین ها و تکنیک ها به همراه نمایش هر کدام از حرکات، در مسابقات به صورت صحنه آهسته برای یادگیری بهتر
نمایش ندادن ادامه مطلب
