آموزش مهارت های اصلی ورزش سپک تاکرا

در این فیلم آموزش سپک تاکرا، مهارت های اساسی و اصلی این ورزش پرهیجان را یاد خواهید گرفت.

ادامه مطلب + لینک دانلود

لگد زدن یا همان چگونگی ضربه زدن به توپ یکی از اساسی ترین و ابتدایی ترین مهارت ها در ورزش سپک تاکرا می باشد که آموزش را با این مهارت شروع می کنیم.

محتوای ارائه شدن در این فیلم
  • آموزش حفظ توپ
  • آموزش جمع کردن توپ از روی زمین با پا
  • توضیحاتی در مورد چگونگی اجرای سرویس در سپک تاکرا
  • آموزش نحوه ی صحیح استفاده از زانوها در انجام حرکات
  • تمرین کنترل و دریافت توپ در سپک تاکرا
  • تمرین چگونگی استفاده از پهلو و جلوی کفش برای کنترل و ضربه زدن به توپ
  • ضربه زدن و کنترل صحیح توپ با سر

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *