در این فیلم آموزشی از آموزش یوگا،چگونگی انجام حرکات مخصوص برای تقویت عضلات پشت بدن آموزش داده می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
انجام این تمرینات یوگا، می تواند عملکرد عضلات پشت بدنتان را بهبود ببخشد. همچنین با تقویت عضلات ضعیف که سبب کمردرد و مشکلاتی از این قبیل می شوند، احتمال ایجاد کمردرد را کاهش و یا آنرا درمان خواهد کرد.
یوگا خیلی خوبه