در این فیلم از آموزش یوگا، 7 تمرین ساده و در عین حال سرگم کننده با توپ مخصوص یوگا انجام می شود.
ادامه مطلب + لینک دانلود
این حرکات برای بهبود تعادل و افزایش تحرک شما مفید خواهد بود.
نمایش ندادن ادامه مطلب
