آموزش تمرین تکنیک پرش از عقب در رشته پرش ارتفاع

در این پست از آموزش رشته پرش ارتفاع، تمرین بسیار مهم و ضروری تکنیک پرش کردن از پشت را یاد خواهید گرفت.

“برای بارگیری سریع تر در پخش آنلاین، از کیفیت پایین تر فیلم استفاده شده است. برای دانلود این ویدئو با کیفیت اصلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید”

نمایش ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم

توجه به تعداد گام های قبل از پرش – حداکثر 3 تا 6 قدم

حفظ سرعت و تمرکز قبل از پرش

موقعیت ران پا و شانه ها در هنگام پریدن

زاویه ی مناسب ورزشکار با میله هنگام پریدن از پشت

تفاوت جهت قرار گرفتن ورزشکار راست پا و چپ پا در پشت میله قبل از پرش

و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.