نگاهی سریع به تمرینات بدنسازی مخصوص قایقرانی کانو و کایاک

در این فیلم از آموزش قایقرانی کانو و کایاک، نگاهی سریع به سالن های تمرین بدنسازی مخصوص این رشته ی ورزشی خواهیم داشت.

ادامه مطلب + لینک دانلود

محتوای ارائه شده در این فیلم

انواع تمرینات بدنسازی مخصوص قایقرانی

تمرین های شبیه سازی پارو زدن در قایق

تمرین با دمبل و حفظ تعادل

تمرین با توپ بدنسازی به همراه میله

تمرین با کش مخصوص

تمرینات قدرتی و تعادلی

و …

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *