در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز اول از تمرینات راس دیکرسون، تمرینات مربوط به عضلات پا را آموزش می بینید.
ادامه مطلب + لینک دانلود
 |
 |
|
 |
 |