در این فیلم از آموزش ورزش بدنسازی، در روز پنجم از تمرینات راس دیکرسون، حرکات مربوط به تمرین عضلات ذوزنقه ای بزرگ و شانه ها را مشاهده خواهید کرد.
ادامه مطلب + لینک دانلود
 |
 |
|
 |
 |
عالی
متشکرم
لطفا کیفیت فیلم را بهتر کنید