ورزش صبحگاهی در خانه با آهنگ (همراه با تایمر)

در این فیلم از آموزش ورزش صبحگاهی، نرمش های استاندارد برای زمان بیدار شدن از خواب آماده شده است.

در این فیلم، حرکات ورزشی همراه با تایمر معکوس انجام می باشد و برای انجام تمامی حرکات، تقریبا 11 دقیقه زمان نیاز است. همچنین 15 حرکت، برای نرمش اعضای مختلف بدن نشان داده می شود که می توانید آنها را هر روز در خانه انجام دهید.

ادامه مطلب + لینک دانلود

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *