فیلم تمرین های بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال

این ویدئو یک فیلم جالب از آموزش تمرین بسکتبال برای کودکان و به خصوص نوجوانانی که در اواخر دوره ابتدایی و اوایل دوره راهنمایی هستند مناسب می باشد.

ادامه مطلب + لینک دانلود

کودکان این فیلم را 100٪ دوست خواهند داشت چون تنوع تمرینات زیادی دارد و حوصله شان سر نخواهد رفت.

تمرین های بسکتبال آموزش داده شده در این فیلم به اندازه کافی برای کودکان سخت هستند که آنها را به چالش بکشد. پس بیشتر از این، تمرینات را پیچیده نکنید و با انجام همین تمرین های ساده آنها را تشویق کنید.

تشویق کودکان و نوجوانان سبب می شود تا مدت زمان بیشتری را تمرین کنند که همین تمرین مداوم عامل بسیار مهمی برای پیشرفت هرچه بیشترشان خواهد بود.

توصیه می شود تمرینات زیر را حداقل سه بار در هفته با کودکان 8 تا 13 سال تمرین کنید.

محتوای فیلم :

تمرینهای ارائه شده در این ویدئو :

  1. چرخش توپ بین پاها در حین قدم زدن
  2. دریبل کوتاه با توپ در حین قدم زدن با دست راست و چپ هر دو
  3. کراس اوور
  4. دریبل توپ بین پاها در حین قدم زدن
  5. لی آپ از سمت راست / چپ / وسط
  6. تمرین شوت سه گام ساده و با دفاع
  7. تمرین های ترکیبی گول زدن و سه گام رفتن

نمایش ندادن ادامه مطلب

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *