تک مگابایت

سایت آموزشی و تفریحی

تک مگابایت

سایت آموزشی و تفریحی

فیلم تمرینات بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال

پنجشنبه, ۲۳ آبان ۱۳۹۸، ۰۱:۳۵ ق.ظ

  

این ویدئو یک فیلم جالب از آموزش تمرینات بسکتبال برای کودکان و به خصوص کودکانی که در اواخر دوره ابتدایی و اوایل دوره راهنمایی هستند.
کودکان این فیلم را 100٪ دوست خواهند داشت چون تنوع تمرینات زیادی دارد و حوصله شان سر نخواهد رفت.

تمرینات بسکتبال آموزش داده شده در این فیلم به اندازه کافی سخت است که آنها را به چالش بکشد پس بیشتر از این، تمرینات را پیچیده نکنید و با تمرینات ساده شروع کنید تا با انجام آنها تشویق شوند و مدت زمان بیشتری را تمرین کنند که همین تمرین بیشتر عامل بسیار مهمی برای پیشرفت هرچه بیشترشان خواهد شد

توصیه می شود تمرینات زیر را حداقل سه بار در هفته با کودکان 8 تا 13 سال تمرین کنید


* توجه: برای دانلود فیلم های بیشتر در زمینه آموزش بسکتبال کودکان اینجا کلیک کنید *
تمرین 1 : چرخش توپ بین پاها در حین قدم زدن
تمرین 2 : دریبل کوتاه با توپ در حین قدم زدن با دست راست و چپ هر دو
تمرین 3 : کراس اوور
تمرین 4 : دریبل توپ بین پاها در حین قدم زدن
تمرین 5 : لی آپ از سمت راست / چپ / وسط
تمرین 6 : تمرین شوت سه گام ساده و با دفاع
تمرین 7 : تمرینات ترکیبی گول زدن و سه گام رفتن

لینک های دانلود:

دانلود فیلم تمرینات بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال با کیفیت 360P و با حجم 21 مگابایت - پارت 1

دانلود فیلم تمرینات بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال با کیفیت 360P و با حجم 18 مگابایت - پارت 2

این فیلم را دوست داشتید؟

فیلم های کدام بخش آموزش بسکتبال را می پسندید؟


نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">