دانلود سخنرانی حجت الاسلام ماندگاری - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:56 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
سخنرانی حجت الاسلام ماندگاری
سخنرانی حجت الاسلام ماندگاری
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه دو سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه دو رکعت - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:51 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه دو رکعت
برنامه دو رکعت
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه دو سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه فرهنگ و ترافیک - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:49 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه فرهنگ و ترافیک
برنامه فرهنگ و ترافیک
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه نسخه - کمبود ویتامین D و کلسیم - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:44 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه نسخه - کمبود ویتامین D و کلسیم
برنامه نسخه - کمبود ویتامین D و کلسیم
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه سیمای خانواده - آشپزی: خوراک سبزیجات با نودل - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:41 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه سیمای خانواده - آشپزی: خوراک سبزیجات با نودل
برنامه سیمای خانواده - آشپزی: خوراک سبزیجات با نودل
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود اخبار ساعت 9:00 - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:38 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
دانلود اخبار ساعت 9:00
اخبار ساعت 9:00
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود صلوات خاصه امام رضا علیه السلام - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:36 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
صلوات خاصه امام رضا علیه السلام
صلوات خاصه امام رضا علیه السلام
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما
ساعت پخش : 04:05

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه صبح بخیر ایران - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:33 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه صبح بخیر ایران
برنامه صبح بخیر ایران
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما
ساعت پخش : 06:39

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود برنامه کودک شبکه یک سیما - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:29 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
برنامه کودک شبکه یک سیما
برنامه کودک شبکه یک سیما
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما
ساعت پخش : 06:13
در مدت زمان 24 دقیقه

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود دعای عهد از شبکه یک سیما - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:26 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
دانلود دعای عهد از شبکه یک سیما
دعای عهد
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما
ساعت پخش : 06:01
در مدت زمان 10 دقیقه

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



دانلود تسبیح صبا شبکه یک سیما - دوشنبه 16 بهمن 96
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:20 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
تسبیح صبا شبکه یک سیما
تسبیح صبا شبکه یک سیما
پخش شده در روز دوشنبه 16 بهمن ماه 96 از شبکه یک سیما
ساعت پخش : 04:35
در مدت زمان 1:22 دقیقه

برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید

دریافت فایل



آموزش تکنیک گام نفوذی در بسکتبال
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:13 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم
یکی از تاکنیک های پرکاربرد در بسکتبال تکنیک گام نفوذی است که همانطور که از نام این تکنیک مشخص است با حرکت یک گام ایجاد می شود
برای اجرای آن با پای راست، ابتدا موقعیت پرتاب به خود می گیریم سپس با همان پای راست گام کوچکی مستقیم به سمت مدافع حریف بر میداریم
در این هنگام به منظور ایجاد حداکثر حالت حفظ توپ، توپ را از موقعیت اولیه پرتاب به سمت پشت بدن انتقال می دهیم
با این حرکت مدافع مجبور خواهد شد کمی عقب نشینی کند و فاصله ی خوبی بین شما و مدافع ایجاد شود
در آینده ی نزدیک فیلم های مرتبط با این حرکت در همین صفحه منتشر خواهد شد تا تصویری بهتر از اجرای درست این تکنیک داشته باشید


چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم
دوشنبه 16 بهمن 1396 ساعت 09:03 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
چگونه ظرف یک مدت کوتاه به یک بازیکن کامل و حرفه ای بسکتبال تبدیل شویم

با اینکه تا اینجا یک سری از فیلم های آموزش بسکتبال را برایتان در سایت قرار دادیم ولی بهتر میدانیم که از ابتدا بصورت اصولی با این ورزش مهیج آشنا شوید
البته فیلم های آموزش بسکتبال را میتوانید با کلیک روی ایجا مشاهده و دریافت نمایید ولی پیشنهاد میکنیم که حتما ابتدا متون آزمایشی را مطالعه کنید سپس آموزش های تصویری و ویدئویی را دنبال کنید.
در این پست به تجهیزات لازم برای اجرای درست ورزش بسکتبال می پردازیم

کفشها:
یک بازیکن خوب باید از کفشهای محافظ و ضربه گیر برای حرکتهای سریع در این بازی استفاده کند تا از ایجاد صدمات احتمالی جلوگیری کند
لباس :
بهتر است از لباسی راحت استفاده کنید تا اختلالی در حرکات و تمرینات شما ایجاد نکند
زمین بسکتبال:
زمین بسکتبال به طول 27 متر و عرض 50 متر است که در هر طرف سبدهایی با ارتفاع 3 متر نصب می شود پس اگر در خانه تمرین میکنید حتما ارتفاع را مناسب و به اندازه ی سه متر تنظیم کنید
خط سه امتیازی 6 متر است که جدیدا تغییراتی کرده است و همین طور خط پرتاب آزاد 4 متر و نیم از سبد فاصله دارد
محوطه ی سه ثانیه نیز 3 متر و نیم میباشد

استفاده و رعایت این استاندارها کمک بسیار شایانی در کیفیت تمرینات شما خواهد داشت و سبب پیشرفت سریع تر شما در بسکتبال خواهد شد
بقیه مطالب را می توانید در پست های آینده مطالعه کنید


دانلود برنامه ورزش و سلامتی شبکه سه سیما
دوشنبه 13 شهریور 1396 ساعت 11:02 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )


دانلود برنامه ورزش و سلامتی شبکه 3 سیما
دوشنبه 13 شهریور 1396 ساعت 10:59 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

http://bt.static.telewebion.com/web/content_images/program_episode_images/thumbs/862/240_8625682a439a9fde97124fe45032a5fe.jpg

پخش از: شبکه ۳
دسته بندی: ورزشی
ژانر: آموزشی
زبان: فارسی
زمان پخش: ۱۳۹۵/۱۱/۱۶ ساعت ۰۸:۰۴
مدت: ۱۵' دقیقه

لینک دانلود



دانلود برنامه ورزش و سلامتی شبکه سه سیما
دوشنبه 13 شهریور 1396 ساعت 10:57 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )


دانلود برنامه ورزش و سلامتی شبکه سه سیما
دوشنبه 13 شهریور 1396 ساعت 10:51 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
http://bt.static.telewebion.com/web/content_images/program_episode_images/thumbs/541/240_541214b37a3799e05c8c7b0e8db8b0a3.jpg
 ورزش و سلامتی

    پخش از: شبکه ۳
    دسته بندی: ورزشی
    ژانر: آموزشی
    زبان: فارسی
    زمان پخش: ۱۳۹۵/۱۱/۱۳ ساعت ۰۸:۰۴
    مدت: ۱۵' دقیقه

برای دانلود این فیلم اینجا کلیک کنید


آموزش گرده افشانی و گرفتن بذر از بنفشه آفریقایی
یکشنبه 12 شهریور 1396 ساعت 01:33 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )
 آموزش گرده افشانی و گرفتن بذر از بنفشه آفریقایی - How To Pollination An African Violet
 در این ویدئو به شما آموزش داده میشه تا چگونه چند رنگ مختلف از بنفشه آفریقایی رو با هم ترکیب کرده و گیاه جدیدی با گل هایی متفاوت و زیبا بوجود بیارین ...


فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Business as Usual - Basketball Skills for Every Player
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:40 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Business as Usual - Basketball Skills for Every Player and Position

زمان فیلم: 4:09 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Wheelchair Basketball Skills: Dribbling
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:40 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Wheelchair Basketball Skills: Dribbling

زمان فیلم: 4:03 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Wheelchair Basketball Shooting Skills
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:39 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Wheelchair Basketball Shooting Skills

زمان فیلم: 3:22 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Basketball Skills: Mind Tricks
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:39 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Basketball Skills: Mind Tricks

زمان فیلم: 3:01 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Epic Basketball Skills
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:38 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Epic Basketball Skills

زمان فیلم: 1:35 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Basketball Skills: Top 3 NBA Penetrators
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:37 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Basketball Skills: Top 3 NBA Penetrators

زمان فیلم: 1:46 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Justin Bieber, celebs show basketball skills
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:36 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Justin Bieber, celebs show basketball skills for Ludacris event

زمان فیلم: 2:33 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Deron Williams Nike Basketball Skills Academy
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:35 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Deron Williams Nike Basketball Skills Academy - Deron Williams

زمان فیلم: 3:37 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Amazing Basketball Kid
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:35 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Amazing Basketball Kid

زمان فیلم: 2:33 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - True Basketball Fundamental Skills Clinic
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:34 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: True Basketball Fundamental Skills Clinic

زمان فیلم: 18:59 دقیقه

لینک دانلود: آپلودبوی - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب - Accelerate Basketball at the Jay Bilas
دوشنبه 6 شهریور 1396 ساعت 01:33 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: Accelerate Basketball at the Jay Bilas - Berger Skills Academy 2011

زمان فیلم: 3:11 دقیقه

لینک دانلود: آپلودبوی - یوتیوب




فیلم آموزش بسکتبال یوتیوب : AMAZING 6 year old Basketball dribbling skills
شنبه 4 شهریور 1396 ساعت 07:35 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست تک مگابایت | ( نظرات )

فیلم آموزش بسکتبال

نام فیلم به زبان اصلی: AMAZING 6 year old Basketball dribbling skills

زمان فیلم: 1:46 دقیقه

لینک دانلود: پرشین گیگ - یوتیوب






 
نویسندگان
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :