در این پست از آموزش رشته پرش ارتفاع، تمرین بسیار مهم و ضروری تکنیک پرش کردن از پشت را یاد خواهید گرفت.
ادامه مطلب + لینک دانلود
محتوای ارائه شده در این فیلم
توجه به تعداد گام های قبل از پرش – حداکثر 3 تا 6 قدم
حفظ سرعت و تمرکز قبل از پرش
موقعیت ران پا و شانه ها در هنگام پریدن
زاویه ی مناسب ورزشکار با میله هنگام پریدن از پشت
تفاوت جهت قرار گرفتن ورزشکار راست پا و چپ پا در پشت میله قبل از پرش
و …
نمایش ندادن ادامه مطلب
