تمرین پاس با پنجه در والیبال به صورت انفرادی

تمرین پاس با پنجه در والیبال به صورت انفرادی

در این فیلم آموزش والیبال از تک مگابایت ، به تمرین پاس با پنجه به صورت انفرادی پرداخته شده است. شما هم می توانید تمرینات آموزش داده شده در این فیلم را در خانه و به راحتی انجام دهید و از تمرین والیبال به صورت انفرادی لذت ببرید.

چگونه موهای خود را کوتاه کنیم

چگونه موهای خود را کوتاه کنیم

ساده ترین راه برای کوتاه کردن موهای خود در خانه در این فیلم به صورت کامل چگونگی کوتاه کردن موهایتان در خانه آموزش داده شده است. اگر فرصت کافی و یا امکان دسترسی به آرایشگاه ندارید و یا همچنین علاقه مند به تجربه جالب کوتاه کردن موهایتان هستید، این آموزش برای شما مفید خواهد بود. در این فیلم

6 روش برای تمرین والیبال در خانه

6 روش برای تمرین والیبال در خانه

تمرین والیبال در خانه با 6 روش ساده و کاربردی

در این فیلم از تک مگابایت، 6 تمرین خیلی خوب و کاربردی برای تمرین والیبال در خانه آموزش داده می شود.

این تمرینات روش های خوبی برای استفاده از زمان های مرده ای هستند که ما برای تمرین والیبال دسترسی به باشگاه نداریم و یا

آموزش تخصصی بسکتبال به همراه فیلم های آموزشی

آموزش تخصصی بسکتبال به همراه فیلم های آموزشی

آموزش تخصصی بسکتبال - به صورت کامل و تصویری

این پست از سایت تک مگابایت، به صورت اختصاصی برای علاقه مندان به ورزش زیبای بسکتبال و مخصوصا کسانی که برای حرفه ای شدن در بسکتبال تلاش می کنند، تهیه شده است،

در این بخش تمامی حرکات لازم برای یادگیری حرفه ای ورزش پرطرفدار بسکتبال بصورت فیلم از سطح مبتدی تا پیشرفته آموزش داده شده است.در این پست سعی کرده ایم تا تمامی مطالب آموزشی در مورد یادیگری بسکتبال را به صورت کامل و جامع پوشش دهیم

آموزش تکنیک شیرجه زدن در والیبال

آموزش تکنیک شیرجه زدن در والیبال

در این فیلم آموزشی چگونگی شیرجه زدن در والیبال آموزش داده می شود. والیبال ورزشی سرعتی می باشد و زمان نقش بسیار مهمی در اجرای حرکات این ورزش دارد. شما باید بتوانید در یک لحظه سریعا تصمیم گرفته و تکنیک صحیح را اجرا کنید.یادگیری اصولی تکنیک شیرجه زدن در والیبال یکی از حرکاتی است که در این پست به آن پرداخته شده است.

سری کامل عکس های سریال قصه های جزیره

سریال قصه های جزیره

گالری کاملی از عکس های سریال زیبا و خاطره انگیز قصه های جزیره با کیفیت اصلی

بیش از 150 عدد عکس با کیفیت از سریال قصه های جزیره را برای شما همراهان تک مگابایت آماده کرده ایم، برای مشاهده  عکس ها در سایز اصلی بر روی آنها کلیک کنید.

فیلم تمرینات بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال

مجموعه تمرینات بسکتبال برای کودکان 8 تا 13 سال

این ویدئو یک فیلم جالب از آموزش تمرینات بسکتبال برای کودکان و به خصوص کودکانی که در اواخر دوره ابتدایی و اوایل دوره راهنمایی هستند.
کودکان این فیلم را 100٪ دوست خواهند داشت چون تنوع تمرینات زیادی دارد و حوصله شان سر نخواهد رفت.